Les épreuves de sélection sont obligatoires pour l’entrée en formation CQP IF
Ces épreuves se déroulent sur 2 jours et se composent :
D’une évaluation écrite de type QCM
D’un entretien oral
Et d’une évaluation des prérequis techniques qui diffère selon l’option choisie :
Spécifique à l’option « Cours Collectifs »
Un suivi de cours collectifs qui consiste en une épreuve de 45 minutes divisées en 3 parties :
1. 15 minutes sur la partie cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP),
2. 15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids,
3. 15 minutes de flexibilité et mobilité.
L’objectif ici est de s’assurer des capacités techniques des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.
Spécifique à l’option « Musculation et Personal Training »
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
1. Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes
2. Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes.
3. Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
4. Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
5. Epaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.
Nous proposons deux dates pour réaliser les évaluations des prérequis techniques + l’entretien écrit de type QCM :
Le vendredi 27 Janvier 2023
Le Vendredi 03 Février 2023
Si vous validez vos épreuves sur la première date vous n’avez pas besoin de vous inscrire à la suivante. Autre exemple, si vous n’êtes pas disponible le 27 Janvier, inscrivez vous pour le Vendredi 03 Février.
Si vous réussissez les évaluations des prérequis techniques ainsi que l’entretien écrit de type QCM vous serez convoqué à l’entretien oral le Samedi 04 Février 2023.